Starke Mitte

Unser Rücken trägt uns den ganzen Tag durchs Leben und ist somit das Fundament für nahezu alle Bewegungen, die wir machen. Deshalb ist ein starker und gesunder Rücken sowie Beckenboden von zentraler Bedeutung für unsere allgemeine Lebensqualität.Regelmäßiges Training hilft dir, deine Muskulatur zu stärken und chronischen Schmerzen vorzubeugen. Darüber hinaus verbesserst du deine Haltung und förderst die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke.Nicht zuletzt trägt gezieltes Rückentraining auch zur Prävention bei. Die Muskeln dienen als Schutzmantel für die Wirbelsäule, womit du das Risiko von Verschleißerscheinungen und muskulären Dysbalancen verringerst.Dieser Kurs kann mit der Krankenkasse abgerechnet werden - somit wird ein Teil der Kurskosten rückerstattet. Alle Infos hierzu bekommen Sie bei der Anmeldung direkt von Saskia Bernstein.Der Kursbeitrag beträgt € 30,- wobei ca. 2/3 von der Krankenkasse rückerstattet werden.