Balance und Bewegung: Ein Übungsprogramm für zu Hause
BESCHREIBUNG
Wir sitzen zu viel. Wir arbeiten viel. Wir möchten gerne lange ein selbständiges Leben führen. Dieser Workshop soll helfen, einen Weg in ein Leben mit weniger Wohlbefindlichkeitsstörungen zu finden. Mit leicht erlernbaren Übungen werden Sie schon nach kurzer Zeit mehr Beweglichkeit an den Gelenken und der Wirbelsäule verspüren. Finden Sie Anhaltspunkte, um sich körperlich freier zu fühlen und wieder richtig durchatmen zu können. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit für sich selbst, um Freude an der Bewegung zu finden. Die Bewegungseinheiten sind empfohlen ab der Lebensmitte.
Es wird 2 Workshopteile geben:
9.00 - 12:00 Mobilisationsübungen für den ganzen Körper, Einführung in PILATES (Übungen mit SPINEFITTER)
13.30-16.30: Einführung in FaszienRollmassage nach Liebscher&Bracht, Dehn- und Koordinationsübungen zur Aufrichtung.
Hier geht's zur Anmeldung: www.tagungshaus.at
Uhrzeit
VERANSTALTUNGSORT
Brixentaler Straße 5, 6300 Wörgl
Tickets & Preise
BESCHREIBUNG
Wir sitzen zu viel. Wir arbeiten viel. Wir möchten gerne lange ein selbständiges Leben führen. Dieser Workshop soll helfen, einen Weg in ein Leben mit weniger Wohlbefindlichkeitsstörungen zu finden. Mit leicht erlernbaren Übungen werden Sie schon nach kurzer Zeit mehr Beweglichkeit an den Gelenken und der Wirbelsäule verspüren. Finden Sie Anhaltspunkte, um sich körperlich freier zu fühlen und wieder richtig durchatmen zu können. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit für sich selbst, um Freude an der Bewegung zu finden. Die Bewegungseinheiten sind empfohlen ab der Lebensmitte.
Es wird 2 Workshopteile geben:
9.00 - 12:00 Mobilisationsübungen für den ganzen Körper, Einführung in PILATES (Übungen mit SPINEFITTER)
13.30-16.30: Einführung in FaszienRollmassage nach Liebscher&Bracht, Dehn- und Koordinationsübungen zur Aufrichtung.
Hier geht's zur Anmeldung: www.tagungshaus.at
