In diesem Kurs stehen bewusstes Innehalten, achtsames Zuwenden und das in-Harmonie-Bringen von Körper, Atem und Geist im Vordergrund.Die Kursstunden sind aufbauend mit sanften und eher langsamen Körper- und Atemübungen, Themenimpulsen mit Alltagsbezug, Entspannung und Meditation.
In diesem Kurs stehen bewusstes Innehalten, achtsames Zuwenden und das in-Harmonie-Bringen von Körper, Atem und Geist im Vordergrund.Die Kursstunden sind aufbauend mit sanften und eher langsamen Körper- und Atemübungen, Themenimpulsen mit Alltagsbezug, Entspannung und Meditation.
